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慢速高抬腿训练

发布时间:2020-04-09 22:57编辑:体育竞赛浏览(184)

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    中国跑者张超

    美国国内半程马拉松纪录保持者Ryan Hall亲自示范的跑步训练教学视频。

    腾讯体育11月2日讯(文/ESPN记者 Aishwarya Kumar 编译/冬小麦)两位来自中国的跑友将首次参加纽约马拉松,为了能够适应赛地,他们提前一周来到纽约备战。据官方统计,本次纽约马拉松共有444名中国选手报名参赛,本次比赛预计总人数将超过5万。本周日,将有来自世界各地的成千上万的跑者参加一年一度的纽约马拉松,作为全球体育媒体的《ESPN》对两位来自中国的跑友进行了采访。接受采访中,陈月飞和张超分享了各自的马拉松之旅,以及本次纽马的目标、备战情况。对于如何开始涉足马拉松运动的问题,陈月飞说:“我从2013年开始跑步,起初只是想减肥保持健康,半年之内我开始快步走,体重减轻约50磅。2013年,当我在曼彻斯特旅行时,开始了马拉松训练。两个月后,我在广州跑了半马,一个月后我在上海参加了全马。”张超的故事始于2012年,“2012对我来说是艰难的一年。在我读到村上春树的书时,感到很失落。之后开始跑步,直到现在变得强大,跑步让我学会应对生活中的逆境与困难。”让美国媒体好奇的是作为中国跑者,为什么选择到纽约参加马拉松?陈月飞说:“这是一场世界马拉松的重大赛事,所以我认为完成比赛是很棒的。当我有资格参加后就立即决定要跑,今年我也获得了波士顿马拉松参赛资格,但是最终放弃了。”张超说:“我们公司是纽约马拉松官方赞助商,明年我将30岁,这是一份最好的纪念礼物。对我来说,跑步,特别是跑马拉松,就是克服恐惧。我希望在我生命的未来十年,可以一直跑下去。”纽约马拉松在中国很受欢迎吗?陈月飞表示,“在中国很多人都会讨论纽约马拉松,现在越来越多的中国人正在参与这个赛事,而且也越来越受欢迎。在训练期间,大家都会谈论波士顿,芝加哥和纽约马拉松比赛。”张超表示:“马拉松在中国越来越受欢迎。年轻人现在开始转变健康的生活方式,开始跑马拉松。有许多应用程序帮助人们训练和找到跑步者社区,纽约马拉松肯定是跑者们的梦想赛事。”

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