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澳门威利斯人赌场连皮吃能够保护肺脏吗

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发布日期:2021-11-17 00:00 来源: 点击:

苹果连皮吃保护肺脏。研究发现,澳门威利斯人赌场皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

苹果连皮吃保护记忆力。一项早期研究还发现,苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。

需要提醒大家的是,熟苹果可以止泻,但生吃的作用却相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,所以生吃苹果可能会加重腹泻。

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苹果煮水的做法很简单:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在吃煮熟的苹果时不要为了口感而加蔗糖,因为蔗糖会加重腹泻。

苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸,果皮中含量更丰富,澳门威利斯人赌场而果胶分布在果肉内近皮处,因而用澳门威利斯人赌场煮水时不要削皮,以免有效成分流失。煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。

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