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怎么写笔记效率高?别用电脑,用手写

发布时间:2019-05-03 13:18编辑:科技中心浏览(169)

    (文/Robinson Meyer)心理学导论就要开始了,但是帕姆·穆勒(Pam Mueller)把笔记本电脑忘在家里了。这可不光是损失了刷Facebook的时间。作为一个普林斯顿的心理学研究生,穆勒是班上的助教之一。在课上记好笔记对她来说很重要。通常她习惯用电脑记笔记,但是,没了电脑,她不得不依靠更传统的方法。 

    本文将回答你的这些疑问:

    于是她拿出了纸笔——然后她发现了一些意想不到的事情。 

    1. 记笔记真的有效吗?

    2. 用笔来记笔记,和用电脑记有什么区别 ?两种记笔记的方式哪种更好?

    3. 有没有更好的记笔记的方法?

    整个听讲的感觉都变好了。“我觉得那天课上我学到的东西多了好多。”她说。于是她跟教这门课程的丹尼尔·奥本海默(Daniel Oppenheimer)教授分享了这个故事。 

    记笔记真的有用吗?

    “‘我在另外某天的教师会议上也有类似的经历。’”穆勒记得自己当时这么回答。“然后我们都直觉觉得把东西写下来会有些不同的地方。” 

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    事实证明,确实如此。 

    大家可能从小就被教育:记笔记是一个很好的学习方法,能够让我们记住学习的内容,并且还有助于锻炼大脑的组织概括能力。

    澳门威利斯人赌场 2图片为译者@莘莘深手绘,下同。

    小时候听老师说的最多的一句话就是:”好记性不如烂笔头”,从小到大确实是上课都记笔记,还经常互相抄同学的笔记,甚至谁的笔记记得好都能获得老师的赞扬。

    一项由穆勒和奥本海默主持的新研究发现,比起打字,手写记笔记的人对课堂内容记得更牢。 

    但是,记笔记真的有用吗?

    并且,知道电脑笔记怎么不好、为什么不好,似乎也无法提高其质量。哪怕你提前警告用电脑记笔记的人,也不会有什么不同。对于某些事情来说,手写似乎就是更好。 

    根据美国心理学家的一组实验,答案是肯定的。

    这项研究可谓是应运而生。教育工作者还在就应不应该允许学生将电脑带入课堂争论。研究者们已经发现了课上使用电脑往往会分散注意力——使用电脑的学生不仅是学业上表现得不好,也对他们接受到的教育不怎么满意;但穆勒和奥本海默的研究是第一个尝试对不联网的电脑跟老式纸笔做定量比较的研究。 

    根据这个实验的研究,人们是善于遗忘的,在听完一个演讲的20分钟后,大部分人会忘掉演讲内容的47%,78天之后会忘掉78%的内容。

    这项研究包括三部分。在每个部分的开始,学生们要观看一段讲座或TED演讲的视频,同时用普通手写笔记(非速记)或者电脑记笔记。 

    澳门威利斯人赌场 3图片发自简书App

    学生们看完视频,完成30分钟的高难度的智力任务,然后再接受关于视频内容的测验。在第一轮,手写笔记者的测验成绩要优于电脑记笔记者。分析学生的笔记表明,用电脑记笔记的人往往一字不差地转录演讲者的话。穆勒和奥本海默怀疑这是因为打字的人会倾向于照抄课堂内容,而没有理解它们。这点说得通:如果你打字够快的话,一字一句地记录是有可能(完成)的,然而手写通常没法捕捉到每个词。 

    一个实验中,在演讲之后的一段时间内,不做笔记的学生只记得10%的内容,而做笔记并且回顾笔记的学生,会记住80%的内容。

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    但是,即使很多人知道记笔记的好处,根据2010年的一份调查,仍然只有65.5%的学生在听课时不做任何笔记。

    所以,第二轮实验的学生会收到警告。在使用电脑的学生观看演讲或者记笔记之前。研究管理员会告诉他们其中的某些人: 

    研究人员发现,记不记笔记有如此大的不同,这是因为:

    在课堂上用电脑记笔记的人,如果知道他们将要就课堂内容接受测验的话,会倾向于原句抄录听到的内容而不多加思考。今天在做笔记的时候请尽量避免这一点。用你自己的话记笔记,不要只是逐字逐句地记演讲人说了什么。 

    澳门威利斯人赌场,如果不记笔记:大脑会把所有听到的信息放进记忆区域,但是,它无法知道哪些是重要的哪些不是重要的。

    警告似乎没有任何作用。测验表明,手写笔记者还是比用电脑的人对课堂内容记得更牢。分析用电脑的人的笔记之后,两位作者承认:“虽然我们指示他们不要逐字逐句记录,但这指示完全没有产生效果。” 

    如果记了笔记:大脑在记笔记的时候,就开始把听到的信息进行过滤和组织,这个重组的过程会帮助我们记忆。

    最后一轮的学生在观看讲座录像整整一周之后接受测验考试。其中的一些学生被允许在测验前花10分钟复习他们的笔记。在这最后一轮实验,有时间复习的手写笔记者的考得比其他所有人都更好。无论哪种手写笔记的学生,事实上,都要比用电脑记笔记的学生考得好。 

    现在记笔记开始多样化,而且用笔记本电脑记录确实比手写快很多,还可以通过录音笔记录,总之方式很多,你可以找到自己适合的方式。

    另外,用电脑逐字逐句做笔记的那些人,复习笔记似乎反而会妨碍他们考试。 

    现在人越来越多用电脑代替手写来记笔记,包括课堂上的学生们,都开始用笔记本电脑做记录。由此就有引出下面这个问题。

    总而言之,用电脑做笔记会导致逐字原样记录,这会让复习变得困难。同时就算你警告了用电脑的人、不让他们逐字记录,也没用。 

    2.课堂上记笔记究竟是手写有效,还是电脑输入有效呢?

    “现在我们手写不如打字那么快,但是打字的人就会倾向于一字一句抄录讲座的大部分内容。”穆勒说,“用电脑做笔记的人不需要清楚地知道他们写下了什么。” 

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    她认为这可能是这一现象的关键:手写笔记的话, 你不得不在写下来之前进行信息处理。这种初步选择性导致了长期理解。 

    让我们来看看帕姆穆勒和丹尼奥本海默发表于2014年6月心理科学杂志上的研究文章吧。

    “我不认为我们有必要号召更多的人回归纸和笔。”穆勒说,“触屏式平板电脑看起来两边好处都占了——你必须选择要记什么,但同时你也会有电子版的记录。” 

    参加此项研究的大学生在学习相关资料后进行考试,然后将考试结果进行比较。

    顺便说,这两位研究者准备接下来探寻平板电脑的效果。(他们没有将平板纳入本次研究的范围内。)不过,他们在这项研究之外的科研日程非常繁忙,因为两个人都不是专攻教育心理学的。穆勒的研究课题是关于法律和道德,而奥本海默侧重于决策制定和民主心理学研究。 

    学生分为两组,一组手写记录,一组使用笔记本电脑。在研究中,笔记本的用途仅限于记录。当然,现实生活中得笔记本电脑的功能更多,容易分心。

    但是他们两个都很喜欢这次关于笔记的“跑题”研究,因为这是一个源于真实生活问题的研究 。“我认为,”穆勒说,“现实生活中的问题才是顶尖研究的来源,因为这些问题会在人们中产生共鸣。” 

    在第一项研究中,学生观看了一场TED讲座,边看边记录。之后进行30分钟左右的其他活动。

     

    最后,基于讲座内容对这些学生进行测验。测验内容包括事实性问题以及概念性问题,这些都要求学生对讲座话题有一定的理解。

    编译自 The Atlantic: To Remember a Lecture Better, Take Notes by Hand

    实验人员将学生记录的内容与讲座原稿对照发现,学生用电脑做记录时,内容大多是直接复制讲座内容,缺乏他们自己的理解和看法。也就是说,手写的人在记录时不得不同时对内容进行深思,这是打字的人做不到的。

     

     

    针对这一发现,研究人员将实验进行延伸,又做了另外两组实验。

    一组实验中他们指导学生如何更好的用笔记本电脑做记录。即使如此,电脑记录组仍然更倾向于记录听到的内容,而他们对概念性知识的理解仍然低于手写组。

    在第三组实验中,讲座结束一星期后学生又接受测验。

    这次实验中,学生可以在测验前重读笔记。这么做的原因是如果学生利用电脑做出详细的记录,那么这些记录在一个星期之后的利用价值应该高于讲座刚结束时。

    在这次研究中,重读笔记之后的测验结果仍然是手写组好于电脑组。有趣的是,如果不允许重读笔记,两组的成绩则一样糟糕

    此项研究综合表明,做笔记的过程中对记录资料的思考具有真正的价值。这是因为手写过程费力耗时,下笔前需要考虑清楚,而不是机械地记录。

    另外,事后的复习同样重要。想要回忆起信息的内容仅靠优秀的记录能力是不够的,还需要经常性的复习,并且在接收信息后能够进行相关的思考。

    如何记笔记

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